元気に働き続けるための講座～自分を知る･自分をいたわる（全３回）

期日：2008年9月28日（日）　～　2008年10月26日（日）
開演：14:00 　終了：16:00

自分の生活や人間関係をふり返り、ストレスと上手につきあいながら働くためにはどうしたらよいか、一緒に考えてみませんか。

プログラム：

【日程・テーマ・講師】

●９月２８日（日）　
　　「こころの元気が不足している」と感じたら
　　　～自分のストレスを知り、対処法を見つけるために　　　　　　　　

　　講師：高山　直子さん（サポートハウスじょむカウンセラー）

●１０月１９日（日）
　　「不安やストレスの原因が人間関係にある」と感じたら
　　　～職場のハラスメントから自分を守るために

　　講師：高山　直子さん（サポートハウスじょむカウンセラー）

●１０月２６日（日）
　　「こころもからだもこわばっている」と感じたら
　　　～からだの緊張を解き、こころのエネルギーを充電しよう

　　講師：花崎　攝（せつ）さん（野口体操教室講師）

参加費・料金：

無料　

定員：

20人　申し込み順

一時保育あり：１歳以上小学校就学前（要予約）

その他：２６日は，動きやすい服装でご参加ください。

申込方法：

電話，FAX，メール，または直接，男女共同参画推進センターへ

会場：	調布市市民プラザあくろす　研修室３調布市国領町2-5-15

主催：

調布市

問合せ先：

男女共同参画推進センター
042-443-1213 　FAX：042-443-1212　E-mail： danjyo@w2.city.chofu.tokyo.jp

02256 元気に働き続けるための講座～自分を知る･自分をいたわる（全３回）

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